Bmi index má rôznu vypovedaciu hodnotu nielen vzhľadom na vek
Zvýšte si objektívnosť bmi nasledujúcimi prepočtami – prepočet vzhľadom na vek a typ postavy.
Je normálne, že niekto má bmi 25 (hraničná, ale v norme) a vyzerá výborne a naopak niekto má bmi index 24 a vyzerá horšie. Bmi výpočet je iba číslo, ktoré nezohľadňuje Váš vek a typ postavy. Je rozdiel či napr. muž je široký v ramenách a v páse je štíhly alebo v páse má súdok a v ramenách je úzky. Vážiť môžu rovnako – bmi je tiež rovnaké ale vyzerajú veľmi odlišne. Taktiež zohráva úlohu aj genetika a typ postavy a samozrejme aj vek.
Ako si prispôsobiť bmi vzhľadom na vek a typ postavy a baštartovať chudnutie?
Príklad 1. – geneticky mám útlejšiu postavu
a. Pokiaľ máte vek do 50 rokov, tak použite klasickú Bmi kalkulačku a hodnoty budú približne zodpovedať realite
b. Pokiaľ máte nad 50 rokov, tak vo výsledkovej tabuľke si môžete pripočítať hodnotu 1. Napr.: dobrá hodnota (20-25) je pre Vás (20-26), nadváha (25,1-27) je pre Vás 25,1 – 28, atď.
Príklad 2. – geneticky mám robustnejšiu postavu
a. Pokiaľ máte vek do 35 rokov, tak použite klasickú Bmi kalkulačku a hodnoty budú približne zodpovedať realite
b. Pokiaľ máte od 30 do 50 rokov, tak vo výsledkovej tabuľke si môžete pripočítať hodnotu 1. Napr.: dobrá hodnota (20-25) je pre Vás (20-26), nadváha (25,1-27) je pre Vás 25,1 – 28, atď.
c. Pokiaľ máte nad 50 rokov, tak vo výsledkovej tabuľke si môžete pripočítať hodnotu 2. Napr.: dobrá hodnota (20-25) je pre Vás (20-27), nadváha (25,1-27) je pre Vás 25,1 – 29, atď.
Takýto prepočet bmi indexu Vám môže zreálniť skutočný stav Vašej postavy. Nezabúdajte ale na to, že pre 100% presnosť výpočtu bmi, resp. potreby chudnutia sa poraďte so svojim lekárom.
Pokiaľ chcete schudnúť pod vedením odborníka, vypíšte nezáväzný dotazník v sekcii Program na chudnutie a tréner chudnutia Vám poradí ako na to.