Warning: Declaration of Walker_Comment2::start_lvl(&$output, $depth, $args) should be compatible with Walker::start_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /data/e/b/eb93085e-2015-4216-8177-6ae2c11c3c38/peknetelo.eu/sub/bmi-index-kalkulacka/wp-content/themes/Orangy/functions.php on line 0

Warning: Declaration of Walker_Comment2::end_lvl(&$output, $depth, $args) should be compatible with Walker::end_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /data/e/b/eb93085e-2015-4216-8177-6ae2c11c3c38/peknetelo.eu/sub/bmi-index-kalkulacka/wp-content/themes/Orangy/functions.php on line 0

Warning: Declaration of Walker_Comment2::start_el(&$output, $comment, $depth, $args) should be compatible with Walker::start_el(&$output, $object, $depth = 0, $args = Array, $current_object_id = 0) in /data/e/b/eb93085e-2015-4216-8177-6ae2c11c3c38/peknetelo.eu/sub/bmi-index-kalkulacka/wp-content/themes/Orangy/functions.php on line 0

Warning: Declaration of Walker_Comment2::end_el(&$output, $comment, $depth, $args) should be compatible with Walker::end_el(&$output, $object, $depth = 0, $args = Array) in /data/e/b/eb93085e-2015-4216-8177-6ae2c11c3c38/peknetelo.eu/sub/bmi-index-kalkulacka/wp-content/themes/Orangy/functions.php on line 0
O koľko vám stúpne BMI index cez sviatky? | BMI index, BMI kalkulačka - výpočet
 

Máte vyššie BMI? Tak potom si nechajte vypracovať jedálniček na chudnutie a urobiť analýzu tela u nášho partnera v NaturHouse. A to úplne zadarmo!!! Následne sa môžete zapojiť do programu úspešného chudnutia priamo vo Vašom meste. Bola by to škoda nevyužiť ... Viac




O koľko vám stúpne BMI index cez sviatky?

0

BMI

U väčšiny z nás je akoby samozrejmé, že počítame s tým, že cez sviatky nejaké to kilečko priberieme. Podstatné je ale to – koľko priberieme a ako sa Vám zvýši BMI index. Pokiaľ je to kilo za celé sviatky, tak nemusíte si to vyčítať, je to úplne v poriadku. Ale niektorý z nás priberú tri, päť a aj viac kíl s tým, že potom to schudnú. Pozor! Ľahko sa plánuje, čo budete robiť o dva – tri týždne, ale keď potom nastane deň D, chudnutie odložia na neskôr. A takýmto spôsobom rok, čo rok priberajú a BMI index utešene rastie (výpočet BMI na BMI kalkulačke „tu“. Až sa postupne dostanú do kategórie – obezita. A to už Vám vaše zdravie časom určite dá pocítiť. Preto je lepšie pokúsiť sa nepribrať ako potom s trápením rozmýšľať ako schudnúť.

Ako cez sviatky nepribrať a udržať BMI v norme

Pozrite si pár tipov ako nepribrať cez sviatky aby ste mohli do nového roku vstúpiť s peknou postavou a bez jedného predsavzatia

– Pokiaľ nie je u Vás návšteva, nevystavujte koláče a iné dobroty na stôl – nebudete zbytočne dráždiť svoje oči a tým aj chuťové bunky. „Čo oči nevidia, to nezjedia!“
– Nepite sladké nápoje. Radšej si dajte nejaký ten koláčik – veď to k sviatkom patrí, ale vzdajte sa sladených nápojov.

– Nezjedzte denne 6 koláčov ale napríklad 3 alebo 4. Nezakazujte si, iba sa pokúste znížiť príjmanie zbytočných kalórií napríklad o 30%

– Choďte si zašportovať – lyže, bežky, sánky, guľovačka….. – jednoducho vytiahnite svoju rodinu alebo priateľov von na čerstvý vzduch. Nielen že spálite kalórie ale aj zažijete pekné zážitky – a určite budete na to radšej spomínať ako na sedenie pred telkou, kde aj tak dávajú len to, čo už ste aspoň 5 krát videli.

Určite tipov ako cez sviatky nepribrať je viacero, ale pokiaľ vyskúšate aspoň jeden alebo dva, určite Vám to pomôže v snahe udržať svoju hmotnosť pod kontrolou.

 

Váš tím bmi.peknetelo.eu


Comments are closed.